Quả óc chó ăn như thế nào là đúng phương pháp, phát huy công dụng 100%
bí quyết ăn quả óc chó đúng cách như ăn bằng hàm lượng bao nhiêu, ăn lúc nào và ăn ra làm sao sẽ giúp cung cấp dưỡng chất hợp lý, tốt cho sức khỏe người dùng.
trái cây óc chó có tính ấm, vị ngọt có công dụng tuyệt vời cho não bộ và có khả năng chống lại nhiều bệnh. Nếu bạn thường xuyên dùng trái cây óc chó thúc đẩy lông tóc phát triển, làm cho làn da mịn màng, nâng cao chức năng thần kinh, có tác dụng bổ não. Nhưng cách ăn hoa quả óc chónhư thế nào cho đúng nhất để dậy lên được mùi vị mà vẫn bảo toàn được hàm lượng dinh dưỡng có trong nó. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1/ Ẳn trái cây óc chó đúng cách
Do có lớp vỏ cứng bên Ngoài, nên bí quyết ăn trái cây óc chó thông dụng nhất là sử dụng kìm kẹp vỡ phần vỏ và ăn phần nhân bên trong, Bỏ lớp màng tại giữa. Nếu không tìm được vật gì để kẹp hay đập vỏ, bạn có thể dùng tuốc-nơ-vít đặt vào chỗ lõm của hoa quả óc chó rồi xoay nhẹ, vỏ sẽ tự động tách ra.
Một cách khác là cho hoa quả óc chó vào hấp lửa to trong vòng 8 phút, lấy ra cho vào nước lạnh ngâm 3 phút, sau đó vớt ra, dùng vật cứng đập vỡ từng hạt để lấy nhân rất dễ dàng. Tiếp tới đem nhân ngâm vào nước sôi 4 phút, dùng tay vê nhẹ là đã Bỏ được lớp màng bên Ngoài.
hoa quả óc chó sau khi Bỏ vỏ có thể ăn liền, nếu không thích bạn có thể quay nhẹ trong lò vi sóng, khi ăn hoa quả óc chó có vị rất thơm và bùi. Ngoại trừ ra, trái cây óc chó còn được dùng để làm bánh, ép lấy dầu, dùng với sữa tươi hay chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon khác phù hợp với sở thích của từng người.

2/ mỗi ngày nên ăn bao nhiêu hoa quả óc chó?
- Nếu bạn chưa bao giờ Sử dụng hoa quả óc chó thì ngày đầu tiên nên ăn 2 – 3 hoa quả, ngày thứ 2 ăn 4 – 5 trái cây. Khi ăn hoa quả óc chó lần đầu có thể bạn chưa quen, không thích trái cây óc chó, việc Sử dụng ít và tăng dần sẽ giúp cho bạn cảm thấy thích nghi, và thấy hoa quả óc chó ngon hơn sau mỗi lần ăn. Sau đó, từ ngày thứ 3 hoặc nếu bạn đã ăn quen hoa quả óc chó có thể nên ăn khoảng 8 quả óc chó hàng ngày.

- Đây cũng chính là cách ăn hoa quả óc chó cho bà bầu. với số lượng hoa quả óc chó như thế này sẽ đảm bảo giữ cho cảm giác của bạn về quả óc chó vẫn nguyên vẹn, không bị chán khi phải ăn nhiều. Đồng thời, bằng số lượng như trên đã bổ sung một lượng đủ một số chất cần thiết bằng cơ thể trong trái cây óc chó. Khi Sử dụng quá có thể sẽ làm dư thừa chất.
3/ Nên ăn hoa quả óc chó vào lúc nào?
quả óc chó có thể được Dùng làm một món ăn vặt, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, hạ sự mệt và hỗ trợ sụt ký rất tốt. Bạn có thể ăn bất kỳ lúc nào. Đặc biệt đôi khi có bầu, hay khi đói thì có thể sử dụng hoa quả óc chó làm một món ăn vặt thay vì những thức ăn khác.
Bà bầu ăn quả óc chó còn rất tốt cho sức khỏe và thai nhi, giúp thai nhi tăng trưởng tốt hơn, ngăn ngừa ngừa nhiều vấn đề có nguy cơ mắc phải trong quá trình có bầu.
Hoặc với người muốn sụt cân, khi sụt cân bạn phải tuân theo một chế độ sụt ký nghiêm khắc, không ăn vặt, các chất gây béo phì, chất có ga, những loại snack, đồ ăn ăn liền… Dường như việc cưỡng lại sức hút của thực phẩm là một điều khó khăn. Điều đó càng khó khăn hơn khi bạn không có thực phẩm thay thế. trái cây óc chó là một đồ ăn giúp bạn “giải trí”, “phân tâm” trước mùi thơm, sự hấp dẫn của những đồ ăn đầy mỡ. trái cây óc chó không làm bạn tăng cân, mà thực sự cũng rất thơm ngon không kém.
4/ phương pháp bảo quản trái cây óc chó
trái cây óc chó có thời hạn Sử dụng trong vòng 1năm nhưng để đảm bảo chất lượng và hương vị bạn chỉ nên dùng trong vòng 2-3 tháng.
Bảo quản óc chó ở nơi thoáng mát, khô ráo, không để nơi có độ ẩm cao, tránh ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp, khi mở túi nên đóng mép kĩ sau mỗi lần Tiêu dùng, cách bảo quản tốt nhất là cho vào ngăn mát tủ lạnh.
trái cây óc chó được khoa học xác nhận là loại thức ăn cao cấp, tốt cho tim mạch, bổ não và đặc biệt giàu dinh dinh dưỡng, cần thiết cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi còn trong bụng mẹ. Biết cách ăn trái cây óc chókhông các làm tăng thêm hương vị thơm ngon vốn có của nó mà còn bảo toàn được hàm lượng dinh dưỡng.
tìm hiểu thêm tác dụng của quả óc chó đối bằng bà bầu : http://congtymethi.vn/tin-tuc/qua-oc...-thai-464.html