-
04-23-2018, 09:18 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2018
- Bài viết
- 13
Đạp xe đạp chính hãng liều thuốc giảm căng thẳng hữu hiệu
Cuộc sống hiện đại hiện nay luôn luôn ẩn chứa những lo toan và áp lực khiến cho chúng ta dễ lâm vào tình trạng căng thẳng, quá tải. vì thế, bạn phải có những cách thức khống chế cảm xúc, cảm giác tiêu cực này. Đạp xe là 1 trong những liều thuốc giảm căng thẳng hữu hiệu.
>>Xem thêm: xe đạp trinx tại tphcm.
Nguyên nhân của sự căng thẳng
– Làm việc quá sức : áp lực công việc, cùng với cường độ làm việc quá tải khiến thần kinh của bạn ảnh hưởng nghiêm trọng.
– những thay đổi quá lớn trong Cuộc sống như đổi việc, những thay đổi trong chuyện tình cảm cá nhân bao gồm: rạn nứt, đổ vỡ một mối quan hệ.
– Qúa kì vọng vào bản thân: khi ta cho bản thân một cái đích quá cao, và tin tưởng hoàn toàn vào nó, nhất định không chừa cho bản thân đường lui thì khi mọi thứ đổ bể, bản thân bị suy sụp, tinh thần sa sút.
– Vấn đề về sức khỏe: mất ngủ, biếng ăn cũng là 1 trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng thẳng. Cơ thể mệt mỏi sẽ khiến cho tinh thần không tốt dễ gây căng thẳng.
Tác hại của sự căng thẳng
– căng thẳng gây tăng cholesterol-tiền đề của các Vấn đề tim mạch.
– ảnh hưởng đến não: căng thẳng kéo dài khiến tình trạng mất ngủ kéo dài. Điều này gây não trở nên kém linh hoạt, minh mẫn, thậm chí có nguy cơ bị tổn thương nghiêm trọng. Theo các nhà khoa học tại Trung tâm Nghiên cứu tâm lý ở Úc, chỉ cần không chợp mắt trong khoảng 20 giờ liên tiếp, mức độ linh hoạt và khả năng kiểm soát của não sẽ bị thuyên giảm tương đương với việc nồng độ cồn ở máu tăng hơn mức bình thường 50%.
– gây mất tập trung, giảm hiệu quả làm việc: Nghiên cứu cho thấy, căng thẳng kéo dài khiến bạn bị phân tâm khi thực hiện công việc. Biểu hiện thường thấy là mờ mắt khi làm việc, kém tập trung, chán nản. Căng thẳng khiến các bạn mất tập trung, giảm hiệu quả làm việc
>>Xem thêm: cửa hàng xe đạp galaxy.
Đạp xe giúp loại bỏ căng thẳng đáng kể
Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Concordia cho thấy người đạp xe sẽ cảm thấy ít áp lực hơn trong 45 phút đầu tiên của ca làm việc. Ngoài ra, bạn sẽ tăng đáng kể năng suất làm việc trong ngày. Đạp xe cũng là một phương thức vận động nhẹ nhàng, giúp giải phóng năng lượng, cải thiện sức khỏe, góp phần thư thái đầu óc.
Đồng thời đạp xe còn rất tốt cho tim mạch, giúp giảm các nguy cơ gây ung thư tiềm tàng. Theo như Nghiên cứu, đạp xe còn giúp Cơ thể sản sinh ra lượng lớn endorphin có tác dụng làm cho chúng ta có những suy nghĩ tích cực, tinh thần vui vẻ.
Đạp xe là hình thức vận động giúp giảm căng thẳng đáng kể
Có rất nhiều phương thức đạp xe đạp địa hình giá rẻ rèn luyện sức khỏe. Bạn có thể đạp xe bằng xe đạp thể thao giá rẻ đến trường, đến chỗ làm thay vì đi xe máy, hay phương tiện công cộng.View more random threads:
- Có nên sở hữu đời ô tô Hyundai Grand i10 tại công ty Hyundai Thành Công hay không?
- Chinh phục các quảng đường với phiên bản car Hyundai Grand i10 strong, ấn tượng nhất hành tinh.
- Cho thuê xe inox đẩy thức ăn phục vụ bàn tiệc tại HCM
- Những qui định sử dụng xe nâng hàng không nên bỏ qua
- Xe nâng công te nơ có những ưu nhược điểm gì
- Tìm hiểu vài thông tin chính của xe nâng điện trước khi mua
- Lỗi hư hỏng thường gặp ở cần điều khiển số đo tài xế vận hành xe nâng
- Điểm khác nhau khi mua ô tô của miền Bắc và Nam
- Phiên bản New E-Class trình làng chính thức
- Xe Đẩy Trolly là gì ? Cách sử dụng, sắp đặt xe trolley
Đấng mày râu ai cũng muốn sở hữu “cậu nhỏ” cỡ khủng để khẳng định bản lĩnh, sức mạnh trong chuyện phòng the. Tuy nhiên cách tăng kích tấc dương vật tự nhiên, hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Vậy...
Cách tăng kích thước "dương vật" không dùng thuốc hiệu quả nhất