Người xưa có câu cái răng cái tóc gốc con người. Vì thế, vấn đề rụng tóc khiến chị em rất đau đầu. Đặc biệt là chị em phụ nữ đang mang thai, thì vấn đề này lại xảy ra thường xuyên hơn. Vậy tại sao lại rụng tóc khi mang thai? Bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp các thông tin cơ bản để giúp chị em hiểu và tìm cách khắc phục hiệu quả nhé!
Hỏi tại sao lại rụng tóc khi mang thai?
Theo chu kỳ tự nhiên, từ nang tóc mọc lên, dài ra là khoảng 3-5 năm thì tóc già đi rồi rụng. Trên đầu có khoảng 100 - 150 ngàn nang tóc, mỗi nang tóc có thể mọc và rụng tới 20 lần. Trung bình mỗi ngày chị em sẽ rụng khoảng 50 sợi tóc là bình thường, từ 100 sợi trở lên là do bệnh lý.
Ở phụ nữ mang thai, cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết tố, thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu máu, thiếu vitamin,...Giai đoạn mang thai từ 1-5 tháng đầu của thai kỳ tình trạng rụng tóc nhiều hơn bình thường. những cũng có thể kéo dài đến thời gian sau sinh.
Nguyên nhân gây rụng tóc khi mang thai bạn quan tâm
Theo các chuyên gia, khi mang thai mẹ bầu thấy tình trạng rụng tóc thường xuyên hơn là do:
Thay đổi nội tiết tố
Khi mang thai cơ thể có rất nhiều sự thay đổi, trong đó sự mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân chính gây rụng tóc trong thai kỳ nhiều hơn bình thường. Với nguyên nhân này mẹ bầu không cần quá lo lắng vì chỉ kéo dài khoảng 6 tháng và không rụng tóc vĩnh viễn. Nó sẽ được cải thiện dần khi mẹ bước vào những tháng cuối thai kỳ hoặc sau khi sinh.
Mẹ bầu thiếu sắt
Hầu hết các mẹ bầu đều bị thiếu sắt, làm giảm quá trình sản sinh hồng cầu cung cấp oxy tới các mô và tế bào trong cơ thể. Một trong những tác hại của điều này chính là xuất hiện tình trạng rụng tóc của mẹ bầu.
Bất thường tuyến giáp
Những bất thường tại tuyến giáp như cường giáp, suy giáp,...cũng là xu hướng rụng tóc khi mang thai nhiều hơn bình thường.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Trong quá trình mang thai mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nếu không rất dễ bị rụng tóc hay các vấn đề về tóc
Cách khắc phục tình trạng rụng tóc khi mang thai hiệu quả bạn không thể bỏ qua
Để khắc phục triệt để tình trạng rụng tóc khi mang thai, mẹ bầu nên:
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé. Tóc rất cần các chất như protein, canxi, vitamin C, sắt, các acid béo omega-3 và kẽm. Khi mang thai mẹ có nguy cơ thiếu hụt sắt, vitamin và các chất khoáng cần thiết. Vì vậy, mẹ bầu cần sắp xếp khám thai định kỳ để được bổ sung đầy đủ chất kịp thời theo đơn của bác sĩ.
Luôn giữ tinh thần thoải mái trong quá trình mang thai, tránh căng thẳng, stress cũng là giải pháp giúp ngăn rụng tóc khi mang thai hiệu quả.
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên luyện tập thể dục mỗi ngày với các động tác nhẹ nhàng trong bài tập yoga, thiền, đi bộ,...
Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên luyện tập thể dục mỗi ngày với các động tác tập yoga, thiền, đi bộ,... nhẹ nhàng và phù hợp giúp máu lưu thông tốt hỗ trợ việc mọc tóc
Sử dụng các loại dầu gội, dầu dưỡng tóc hữu cơ, có nguồn gốc tự nhiên. Tránh sử dụng các loại dầu gội chứa nhiều các chất tạo bọt, hương liệu dễ làm khô xơ, gây rụng tóc nhiều khi mang thai
Uống đủ nước 2-3 lít/ngày, mẹ bầu có thể thay thế nước lọc bằng nước ép rau củ, nước ép trái cây,....có chứa flavonoid và chất chống oxy hóa cần thiết giúp bảo vệ nang tóc. Tránh các tổn thương, hư hại và kích thích mọc tóc, giảm tình trạng rụng tóc khi mang thai hiệu quả.
Massage da đầu để thư giãn.
Hạn chế việc chải tóc hay buộc tóc quá mạnh.
Tổng kết
Với những thông tin trên chắc hẳn các bà bầu đã biết tại sao lại rụng tóc khi mang thai, cùng nhiều kiến thức có ích. Bất kỳ dấu hiệu thay đổi nào trong cơ thể khi mang thai đều cần được chú ý quan tâm. Đừng quên duy trì lối sống lành mạnh để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh nhất.

https://namhairstudio.com/2022/12/26...-va-khac-phuc/

View more random threads: