Việc âu yếm đủ chất cho trẻ bé dại là rất trực tiếp để giúp đỡ những bé khởi phát khỏe và đẹp. Yến mạch là một trong nguồn đồ ăn giàu dinh dưỡng và được xem là rất hiếm cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Ở kề bên việc mà thậm chí sản xuất các món ăn ngon từ yến mạch, chúng cũng giúp bảo đảm an toàn hỗ trợ đầy đủ chất đủ dinh dưỡng cho trẻ.
dưới đây là “Bật mí 10+ món ngon từ yến mạch cho bé bỏng thơm ngon, bổ dưỡng” các bố mẹ thậm chí tham khảo!
Mục Lục
1. Ích lợi của yến mạch so với sức khỏe trẻ nhỏ
tác dụng của yến mạch đối với tình hình sức khỏe trẻ nhỏ dại
công dụng của yến mạch so với tình hình sức khỏe trẻ nhỏ tuổi
Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu đủ dinh dưỡng & quý hiếm cho tình trạng sức khỏe của trẻ nhỏ. Tiếp sau đây là một vài tác dụng của yến mạch đối với tình trạng sức khỏe trẻ nhỏ:
cung ứng năng lượng và bức tốc sức đề kháng: Yến mạch là nguồn hỗ trợ năng lực và chất xơ cho cơ thể, giúp trẻ nhỏ dại mà thậm chí chuyển động & chơi đùa suốt ngày. Còn mặt khác, yến mạch còn chứa được nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất như beta-glucan, giúp tăng cường sức khỏe của trẻ bé dại.
Giúp nâng cấp tính năng tiêu hóa: Chất xơ trong yến mạch có khả năng hấp thụ nước & làm tăng khối lượng phân, giúp giảm nguy cơ hay đi ngoài ở trẻ bé dại.
hỗ trợ sự phát triển của trẻ nhỏ: Yến mạch chứa nhiều chất đủ chất mật thiết như protein, canxi, sắt và Vi-Ta-Min B, giúp bổ trợ sự đi lên của trẻ nhỏ tuổi.
Giúp giảm nguy hại bệnh tim, béo múp và tiểu đường: Yến mạch là 1 loại thức ăn giàu chất xơ, ít calo, chứa chất chống oxy hóa & chất béo không bão hòa có tác dụng giảm mức đường huyết và cholesterol, giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim và tiểu đường.
bổ trợ chức năng não và tăng cường trí nhớ: Yến mạch chứa những axit béo omega-3 & sắt, giúp nâng cao tình hình sức khỏe não bộ, nâng cấp công dụng não và tăng cường khả năng ghi nhớ ở trẻ nhỏ dại.
dẫu thế, lúc cho con nít ăn yến mạch, bạn nên lựa chọn loại yến mạch không có đường & không có lượng chất bảo quản để đảm bảo cho sức khỏe của trẻ. Ngoài ra, nếu trẻ con có dị ứng với lúa mì, bạn nên xem thêm chủ ý ​​bác sĩ trước khi cho trẻ ăn yến mạch.
2. Những món ngon từ yến mạch cho nhỏ xíu mà mẹ đừng nên bỏ dở
2.1. Bánh yến mạch – món ngon cho bé xíu từ yến mạch
Bánh yến mạch - món ngon cho bé bỏng từ yến mạch
Bánh yến mạch – món ngon cho bé xíu từ yến mạch
Bánh yến mạch là một trong những món ăn thêm khác mà mẹ mà thậm chí khiến cho bé xíu. Dưới đây là công thức làm bánh yến mạch dễ chơi mà mẹ có thể khiến cho bé:
Nguyên liệu:
1 một nửa chén bột mì đa dụng
1 chén bột yến mạch
một nửa chén đường
50% chén bơ (để ở nhiệt độ phòng để bơ mềm)
1 quả trứng
một nửa muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột nở
50% chén sữa
1/2 muỗng coffe chiết xuất vani
Hướng dẫn:
Trộn bột mì, yến mạch, đường, muối & bột nở vào trong một tô lớn.
Đánh bơ & trứng cho đều & trộn vào tô.
Thêm sữa & chiết xuất vani vào hỗn hợp và cho trộn đều.
để lên khay nướng & nướng trong lò ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 15-20 phút cho tới khi bánh chín vàng.
Bánh yến mạch là những món từ yến mạch cho nhỏ bé ăn dặm được nhiều mẹ áp dụng cho nhỏ bé ở nhà, những mẹ mà thậm chí cho nhỏ nhắn ăn kèm với mứt hoặc kem. Đó là một chọn lựa tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa ăn thêm trong ngày cho bé nhỏ.
2.2. Cháo yến mạch chuối phô mai
Bánh yến mạch - món ngon cho nhỏ xíu từ yến mạch
Bánh yến mạch – món ngon cho bé xíu từ yến mạch
Cháo yến mạch chuối phô mai là 1 trong món từ yến mạch cho bé ăn dặm rất giàu đủ chất. Cháo yến mạch chuối phô mai hỗ trợ nhiều chất xơ & tinh bột phức, giúp cung cấp năng lực cho thể chất & bảo trì đường huyết ổn định. Còn mặt khác, còn giúp bức tốc tiêu hóa & hỗ trợ sự phát triển của não bộ, đặc biệt là trong trẻ nhỏ dại.
sau đây là công thức để chúng ta cũng có thể làm cháo yến mạch chuối phô mai tại nhà:
Nguyên liệu:
một nửa chén yến mạch
1 chén sữa tươi
1 chén nước
1 chuối chín
1 muỗng canh phô mai bào nhỏ tuổi
1 muỗng canh mật ong (tuỳ khẩu vị)
Hướng dẫn:
rửa sạch yến mạch & đun với nước trong khoảng 5-7 phút hoặc cho đến lúc hỗn hợp chuyển hẳn sang white color & mềm.
Thêm sữa vào nồi, đun nhẹ cho tới lúc sữa sôi.
Thêm phô mai vào nồi và khuấy đều cho đến lúc phô mai tan chảy trọn vẹn.
Thêm mật ong (nếu dùng) vào nồi và khuấy đều.
Đun thêm vài phút nữa để cháo đặc lại theo ý muốn.
Tắt bếp & bắc nồi ra để đến ấm thì cho chuối chín đã nghiền nguyễn vào.
Cháo yến mạch chuối phô mai của khách hàng đã chuẩn bị để thưởng thức.
Cháo yến mạch chuối phô mai là 1 trong món ăn dinh dưỡng & giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Mặt khác, nó cũng tương đối dễ ăn & có thể là 1 chọn lọc ấn tượng cho bữa ăn sáng hoặc ăn phụ vào bất cứ thời điểm trong ngày.
2.3. Soup rau củ yến mạch
Soup rau củ yến mạch
Soup rau củ yến mạch
Soup rau củ yến mạch là 1 trong món ăn rất giàu đủ chất và rất thích ứng cho bé muốn đa chủng loại các loại thực phẩm mà vẫn nhẹ bụng. Mặt khác, lượng chất xơ & vitamin trong rau củ sẽ vận động xuất sắc chức năng tăng tốc tình trạng sức khỏe. Sau đây là công thức để bạn có thể làm súp rau củ yến mạch tại nhà:
Nguyên liệu:
1 củ cà rốt, khoai tây và củ hành tây, thái nhỏ tuổi
1/2 chén yến mạch
4 chén nước
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối, hạt tiêu, lá thơm & rau mùi tươi, cắt nhỏ dại
Hướng dẫn:
đun sôi dầu ô liu trong một nồi lớn.
Thêm cà rốt, khoai tây và củ hành tây vào nồi và đảo đều trong vòng 5 phút.
Thêm yến mạch vào nồi cùng với nước, khuấy đều và đun thêm vài phút nữa.
Giảm lửa xuống & đun nhẹ dịu trong khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi rau củ mềm.
Thêm muối, hạt tiêu và lá thơm vào nồi và khuấy đều.
Tắt bếp và cho rau mùi tươi vào nồi trước khi trải nghiệm.
Soup rau củ yến mạch là món ngon từ yến mạch cho bé rất giàu chất xơ, Vi-Ta-Min và khoáng chất. Nó cũng rất dễ ăn & có thể là 1 trong những lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn tối hoặc ăn phụ vào bất kỳ thời điểm trong ngày của nhỏ bé. Bạn có thể biến đổi những loại rau củ trong công thức để tạo ra những hương vị khác nhau để đa chủng loại hương vị.
2.4. Những món ăn từ yến mạch cho bé bỏng ăn dặm – Yến mạch trộn sữa
những món ăn từ yến mạch cho bé ăn dặm - Yến mạch trộn sữa
những món ăn từ yến mạch cho bé xíu ăn dặm – Yến mạch trộn sữa
Yến mạch trộn sữa là một trong những món ăn bổ dưỡng & rất dễ gây nên nhỏ bé. Tiếp sau đây là công thức đơn giản để mẹ làm yến mạch trộn sữa cho bé:
Nguyên liệu:
50% chén yến mạch cán mỏng tanh
1 chén sữa tươi
1/4 chén đường nâu (hoặc thêm nếu còn muốn ngọt hơn)
1/4 muỗng coffe muối
một nửa muỗng coffe chiết xuất vani
trái cây tươi hoặc quả khô để thêm vào (tùy chọn)
Hướng dẫn:
Cho yến mạch, sữa đã đun ấm, đường nâu, muối và chiết xuất vani vào trong một tô lớn & trộn đều.
Để ngâm khoảng 30 phút để yến mạch mềm hẳn.
nếu còn muốn thêm trái cây tươi hoặc quả khô, hãy cắt nhỏ chúng và thêm vào trước khi ăn.
Mẹ thậm chí biến đổi công thức này bằng phương pháp thêm những thành phần khác như hạt óc chó, hạt chia, hoặc thay sữa tươi bằng sữa hạt để không tiêu giảm hương vị & giá trị đủ dinh dưỡng.
2.5. Yogurt hoa quả trái cây và yến mạch
Yogurt hoa quả trái cây & yến mạch
Yogurt hoa quả & yến mạch
Yogurt hoa quả trái cây và yến mạch là 1 trong những món ăn khỏe đẹp và ngon miệng cho bé. Sau đây là công thức đơn giản để mẹ có thể làm yogurt hoa quả và yến mạch cho bé:
Nguyên liệu:
50% chén yến mạch cán mỏng
1 chén sữa tươi
1 hộp sữa chua
50% chén hoa quả trái cây tươi hoặc quả khô cắt nhỏ tuổi (ví dụ như dâu tây, việt quất, táo, xoài)
1 muỗng canh mật ong (nếu muốn ngọt hơn)
Hướng dẫn:
Cho yến mạch và sữa vào trong một tô lớn và cho trộn đều. Để ngâm khoảng 30 phút để yến mạch mềm hơn.
Trộn sữa chua & mật ong vào hỗn hợp yến mạch & sữa.
Thêm hoa quả cắt bé dại vào tô và trộn đều. (Có thể xay ra nếu đứa bạn chưa nhai được)
Để mát trong gầm tủ lạnh khoảng 1 giờ trước lúc đáp ứng.
Yogurt trái cây và yến mạch mà thậm chí được ăn kèm với thêm 1 số loại quả khác & một ít hạt ngũ cốc khác để tăng thêm hương vị và giá trị đủ dinh dưỡng.
2.6. Cháo yến mạch, tôm và rau củ
Cháo yến mạch, tôm và rau củ
Cháo yến mạch, tôm và rau củ
Cháo yến mạch, tôm và rau củ là món ngon cho bé nhỏ từ yến mạch rất giàu dinh dưỡng, giàu protein & chất xơ. Sau đây là công thức để chúng ta cũng có thể làm cháo yến mạch, tôm & rau củ tận nhà cho bé:
Nguyên liệu:
1/2 chén yến mạch
6 con tôm tươi, tách bóc vỏ & lấy chỉ lưng
1/2 củ cà rốt, đậu hà lan, ngô bao tử, củ hành tây, thái nhỏ tuổi
1 muỗng canh dầu ô liu
4 chén nước
1 muỗng canh muối
Rau mùi tươi & hành lá, cắt nhỏ
Hướng dẫn:
Cho dầu ô liu trong một nồi lớn.
Thêm tôm mang đi xay cùng chút muối rồi xào xơ cho đến khi tôm chín & có red color cam.
Thêm cà rốt, đậu hà lan, ngô bao tử, củ hành tây và đảo đều trong vòng 5 phút.
Thêm nước vào rau củ vừa xào sơ rồi thêm yến mạch vào.
Yến mạch đun trong tầm 5-7 phút hoặc cho tới lúc chuyển qua màu trắng, nhão sệt và mềm.
Đậy vung để nồi sôi bé dại lửa khoảng 10 phút cho đến lúc rau củ mềm.
Thêm tôm vào nồi & đun khoảng 2-3 phút nữa.
Tắt bếp và cho rau mùi tươi & hành lá vào nồi.
Cháo yến mạch, tôm & rau củ là 1 trong những món ăn giàu protein và chất xơ, rất phù hợp cho các bé nhỏ ăn ăn dặm. Chúng ta có thể biến hóa các loại rau củ và gia vị trong công thức để sinh ra các hương vị khác nhau cho món ăn.
Mẹ có thể biến đổi công thức này bằng phương pháp thêm hoặc bớt con số nguyên liệu để tùy chỉnh thiết lập theo sở trường & nhu yếu của nhỏ bé.Với các ích lợi về tình hình sức khỏe mà yến mạch đem lại, các món ăn ngon từ yến mạch cho bé không chỉ là thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng cho trẻ nhỏ dại. Những món ăn đơn giản như bánh yến mạch, cháo yến mạch hay sữa yến mạch cũng có thể giúp mang lại nhiều giá trị đủ dinh dưỡng cho bé nhỏ. Hãy cùng nhau trổ tài làm các món ăn từ yến mạch để nhỏ xíu trải nghiệm nhé!
https://chamsoctreemnw.com/mon-ngon-tu-yen-mach-cho-be/