-
04-18-2023, 05:00 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 206
Trẻ cần những vi dưỡng chất nào để phát triển tốt?
Trong những năm tháng đầu đời, hệ miễn nhiễm của bé vẫn đang trong hoàn thiện, chưa thể phát triển toàn diện nên việc bổ sung vi dưỡng chất rất cần thiết.
Để bé có một nên tảng sức khoẻ tốt, đề kháng cao thì ngoài việc có chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất thì ba mẹ nên bổ sung các loại vi dưỡng chất cấp thiết nữa. Hôm nay cùng tìm hiểu 6 vi dưỡng chất cấp thiết để bé có nền tảng sức khỏe tốt nhé!
1 Vitamin D
Vitamin D đối với trẻ rất quan trọng và là vi chất độc nhất vô nhị trẻ nên uống. Trẻ uống vitamin D từ sơ sinh đến ít ra 18 tháng tuổi. Trường hợp bé uống mỗi ngày 1 lít sữa công thức hoặc sữa tươi có chứa vitamin D thì không cần phải bổ sung vitamin D riêng nữa.
Đối với bé từ 2 tuần tuổi đến 18 tháng tuổi nên dùng liên tiếp mỗi ngày từ 800-1.000 IU (nếu bé khỏe mạnh), 1.500 IU (nếu bé ít được ra nắng) và 2.000 IU (nếu thấy bé có màu da thẫm). Bé từ 18 tháng tới 5 tuổi chỉ sử dụng liều trên trong mùa đông, ít ánh nắng. Đối với trẻ bị còi xương, cần uống 1.200 -5.000 IU/ngày trong 4 tuần, sau đó tiếp tục dùng liều phòng ngừa.
Lưu ý, tất cả đều phải được chỉ định của thầy thuốc sau khi thăm khám, các mẹ không nên bổ sung vitamin D tùy tiện cho con.
>>> Xem thêm tại: https://tin3phut.edu.vn/
Vitamin
2 DHA
Trong sữa mẹ đã có đủ hàm lượng DHA cấp thiết cho bé. Nhu cầu DHA của trẻ lọt lòng là 17mg trong 100 kcal, tương đương với 200mg DHA mỗi ngày. Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 24 tháng trước hết của thế cuộc là cách bổ sung DHA tốt nhất cho trẻ lọt lòng và trẻ sinh non. Trường hợp mẹ không đủ sữa, trẻ phải uống sữa ngoài thì nên chọn loại có bổ sung DHA.
Với bé ở độ tuổi lớn hơn, đặc biệt là từ 1 - 6 tuổi, khi trí não đang phát triển mạnh mẽ thì DHA rất quan trọng. Trẻ lớn hơn bắt đầu vào thời đoạn học tập, não bộ cũng cần hoạt động nhiều để thu nhận, ghi nhớ tri thức mới, sáng tạo để học hỏi và suy nghĩ. Hơn nữa, bổ sung DHA cho trẻ còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và chức năng mắt.
Những thực phẩm chứa nhiều DHA là dầu cá, cá, thủy hải sản,... Trẻ cần được ăn những loại thực phẩm này hàng ngày để đảm bảo tiếp nhận đủ lượng và đều đặn.
3 Canxi
Trẻ không nên uống canxi trước 6 tháng tuổi (trừ khi có chỉ định của thầy thuốc) vì canxi ít khi thiếu. Nếu muốn bổ sung cho bé, mỗi năm uống 1-2 đợt ngừa mỗi đợt 1-2 tháng.
Ở mỗi độ tuổi thì trẻ sẽ có nhu cầu canxi khác nhau. Việc bổ sung canxi vừa đủ sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, nhưng nếu cha mẹ bổ sung thừa canxi cho trẻ sẽ dẫn đến các tình trạng như táo bón, buồn nôn, đau xương.
Thừa canxi trong thời kì dài còn có thể gây ra những hậu quả nặng hơn như canxi trữ gây vôi hóa hoặc sỏi thận, khiến cơ thể giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, magie, kẽm,…
Canxi
4 Chất sắt
Trẻ thiếu máu (có giấy xét nghiệm) thì uống theo chỉ định của thầy thuốc. Trẻ đang uống sữa công thức thì không cần bổ sung sắt thêm nữa.
Nếu bé đang dùng sữa công thức có tăng cường chất sắt, nhiều khả năng con bạn đã nhận được đủ lượng chất sắt khuyến nghị. Trong trường hợp đang cho con bú hoàn toàn, phụ huynh có thể tham khảo ý kiến thầy thuốc về việc bổ sung sắt cho bé.
5 Chất kẽm
Liều lượng bổ sung kẽm cho trẻ con là từ 0.5 - 1.5mg kẽm nguyên tố/kg cân nặng/ngày. Khi bổ sung kẽm bằng dược phẩm bổ sung, bạn nên cho bé uống sau bữa ăn 30 phút. Không uống viên kẽm cùng lúc với sắt và canxi, nên dùng kẽm trước chí ít 2 giờ.
thời gian bổ sung kẽm thường là dùng 2 - 3 tháng rồi ngưng. Tốt nhất nên cho trẻ đi khám, xét nghiệm máu xem con thiếu chất gì để bổ sung sao cho hợp.
Chất kẽm
6 Vitamin tổng hợp
Nhiều người lầm tưởng rằng càng bổ sung càng nhiều vitamin thì trẻ sẽ càng khỏe mạnh. Tuy nhiên trên thực tiễn để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, chúng ta chỉ nên bổ sung một lượng vừa đủ theo nhu cầu của thân thể. Tùy theo độ tuổi và thể trạng sức khỏe mà trẻ sẽ có nhu cầu hấp thu vitamin khác nhau, cho nên cha mẹ nên cập nhật và theo dõi nhu cầu dinh dưỡng của con thẳng tuột.
>>> Xem thêm tại: https://tin3phut.edu.vn/View more random threads:
- Địa chỉ kiểm tra và thay màn hình Sony Z4 lấy ngay
- 10 Món đồ có thể giặt bằng máy giặt mà có thể bạn không biết
- Apple sẽ cho phép ứng dụng "chạy chung" trên iphone, ipad và máy mac từ năm 2021?
- Apple thu hồi một số dòng MacBook lỗi pin, có thể phát nổ
- Galaxy S10 sẽ có nhận dạng khuôn mặt ngoạn mục hơn Face ID
- Thực hiện ngay để tăng tốc sạc pin cho smartphone
- Căn hộ 52m2 chung cư Cầu Giấy Center Point
- Thời lượng pin iPhone ngày càng tệ
- Tổng hợp ứng dụng kiểm tra giọng hát chuẩn nhất
- Địa chỉ thay mặt kính iPhone 7 Plus uy tín tại TPHCM
Có thể bạn quan tâm
-
Những game nấu ăn và nấu đồ có thể giúp phát triển sự sáng tạo và kỹ năng nấu ăn hay không?.
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-29-2023, 03:27 PM -
Chuyên gia khuyên những việc nên làm giúp cha mẹ quản lý thời gian chơi game cho con trẻ phát triển chuẩn khoa học
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-08-2023, 12:46 PM -
Những game puzzle có thể giúp phát triển trí tuệ và tính toán hay không?.
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-16-2023, 10:59 AM -
Vì sao nhu cầu sử dụng dịch vụ cho thuê văn phòng ảo phát triển mạnh trong những năm gần đây?
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-19-2021, 06:02 AM -
Mục tiêu phát triển Bất Động Sản Nhà Đất nghỉ dưỡng tại Phú Quốc
Bởi hienpq trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-27-2021, 08:44 PM
Mỗi liệu pháp tại Queen Spa là một hành trình chiều chuộng bản thân, giúp bạn tìm lại sức sống và năng lượng mới. Queen Spa là biểu tượng của sự hiện đại và sang trọng tại Đà Nẵng, nơi mà mỗi chi...
Hòa Mình Trong Không Gian Thư Giãn Tại Queen Spa Đà Nẵng: Sự Mềm Mại