1. Vì sao cần có Ngày Quốc tế Đàn Ông?

Ngày Quốc tế Đàn Ông bắt đầu được tổ chức vào năm 1999 và đến nay đã lan rộng ở hơn 70 quốc gia. UNESCO và nhiều tổ chức sức khỏe cộng đồng xem đây là thời điểm để:Trong thông điệp của Liên Hợp Quốc, mục tiêu đầu tiên của ngày 19/11 là:“Tập trung vào sức khỏe và phúc lợi thể chất, tinh thần của nam giới và trẻ em trai.”Điều này cho thấy việc chăm sóc sức khỏe phái mạnh là một phần quan trọng của sức khỏe cộng đồng.

2. Sức khỏe nam giới đang bị bỏ quên như thế nào?

Các nghiên cứu y khoa quốc tế chỉ ra rằng nam giới có nguy cơ bệnh tật và tử vong cao hơn phụ nữ ở nhiều nhóm bệnh, nhưng lại ít tìm kiếm sự hỗ trợ hoặc thăm khám định kỳ.

2.1. Nam giới tử vong sớm hơn phụ nữ

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tuổi thọ trung bình của nam giới luôn thấp hơn nữ giới. Một lý do quan trọng là nam giới tỉ lệ tử vong cao hơn ở các bệnh:Nam giới thường ít đi khám sức khỏe, ít xét nghiệm tầm soát và có xu hướng phớt lờ các triệu chứng ban đầu.

2.2. Tỷ lệ tự tử ở nam giới cao hơn

WHO cho biết nam giới có khả năng tử vong do tự tử cao gấp gần 2 lần nữ giới ở nhiều quốc gia.Nguyên nhân thường liên quan đến:Điều này khiến sức khỏe tinh thần nam giới trở thành vấn đề cần được quan tâm nghiêm túc.

2.3. Nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn

Theo CDC (Mỹ), nam giới có nguy cơ mắc bệnh tim sớm hơn phụ nữ khoảng 5-10 năm.Các yếu tố nguy cơ thường gặp:Bệnh tim mạch vẫn là nguyên nhân tử vong hàng đầu ở nam giới.

2.4. Bệnh lý nam khoa ít được chú ý

Rối loạn cương, giảm testosterone, viêm tuyến tiền liệt hoặc lo âu về sinh lý nam là vấn đề khá phổ biến nhưng nhiều đàn ông ngại nói ra hoặc không đi khám. Điều này dẫn đến trì hoãn chẩn đoán và giảm chất lượng cuộc sống.

3. Những vấn đề sức khỏe nam giới thường gặp và dễ bị bỏ qua

3.1. Ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tinh hoàn

Tầm soát giúp phát hiện sớm và điều trị hiệu quả hơn.

3.2. Sức khỏe tâm thần

Nam giới thường che giấu cảm xúc hơn phụ nữ. Điều này khiến:Harvard Health cho biết nam giới ít tìm đến trị liệu tâm lý hơn, dù lợi ích mang lại rất lớn.

3.3. Các bệnh chuyển hóa

Béo phì, tăng mỡ máu và tiểu đường type 2 đang tăng nhanh ở đàn ông châu Á, liên quan đến:

3.4. Tai nạn giao thông

WHO thống kê rằng hơn 75% tử vong do tai nạn giao thông là nam giới - thể hiện sự cần thiết của các hành vi lái xe an toàn.

4. Nam giới cần làm gì để sống khỏe hơn?

4.1. Khám sức khỏe định kỳ mỗi năm

Nam giới nên thực hiện:

4.2. Chăm sóc sức khỏe tinh thần

4.3. Tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần

Các bài tập phù hợp:

4.4. Giảm rượu bia và bỏ hút thuốc

Theo WHO, thuốc lá là nguyên nhân gây ung thư phổi hàng đầu ở nam giới, còn rượu làm tăng nguy cơ bệnh gan, tim mạch và trầm cảm.

4.5. Xây dựng lối sống cân bằng

Kết luận: Ngày 19/11 là lời nhắc để đàn ông quan tâm đến sức khỏe của chính mình

“19/11 Ngày Quốc tế Đàn Ông” không chỉ là ngày tôn vinh phái mạnh, mà còn nhấn mạnh rằng sức khỏe nam giới vẫn đang bị bỏ quên. Những thay đổi nhỏ như đi khám định kỳ, tập thể dục, chia sẻ cảm xúc hoặc giảm rượu bia có thể giúp đàn ông sống khỏe, sống lâu hơn.Chăm sóc bản thân không phải là yếu đuối - đó là trách nhiệm với chính mình và gia đình.[article-yoast-faqs]