1. Nguyên nhân gây buồn ngủ sau khi ăn

Có nhiều yếu tố khiến bạn cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn, điều đó có thể do bạn ăn gì, ăn bao nhiêu, ăn khi nào và đôi khi cũng cảnh báo dấu hiệu bệnh lý tiềm ẩn.

1.1. Yếu tố trong thực phẩm

Theo BS. Trần Thị Bích Nga, nguyên Giảng viên chuyên khoa Dinh dưỡng Đại học Y Hà Nội, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ, trong đó chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp.Có một số loại thực phẩm hoặc thành phần trong thự...

1.2. Buồn ngủ sau bữa trưa

Buồn ngủ sau bữa trưa thường liên quan nhiều đến thời điểm tự nhiên của xu hướng buồn ngủ hơn là do thức ăn bạn tiêu thụ. Hầu hết mọi người cảm thấy buồn ngủ một cách tự nhiên trong khoảng thời gian từ 1 giờ chiều đến 3 giờ chiều. Có hai hiện tượng gâ...

2. Cách chống lại cơn buồn ngủ sau khi ăn

Buồn ngủ sau khi ăn là một điều bình thường. Tuy nhiên nhiều khi cơn buồn ngủ sau ăn có thể gây cản trở sinh hoạt và khả năng tập trung làm việc thì phải làm gì?Mặc dù bạn không thể tránh hoàn toàn, nhưng có một số cách bạn có thể làm để chống lại cơn b...

3. Lưu ý về tình trạng sức khỏe tiềm ẩn

Tiến sĩ Abhinav Singh, chuyên gia về giấc ngủ cho biết: Cảm thấy buồn ngủ sau bữa ăn có thể liên quan đến một số tình trạng sức khỏe có thể gây mệt mỏi sau khi ăn hoặc suốt cả ngày. Một số bệnh lý dưới đây thường gây mệt mỏi, buồn ngủ sau khi ăn:Lượng đường trong máu k...